haha ale motywy hades: venom nie powoduje klaustrofobii (chyba) a sam solar jakos nie nagżewa się żeby stracić od tego przytomność no ja nie czuje zagrożenia.a reszta co na to?
I jeszcze jedno pytanko,czy to normalne,ze po 3 seriach przysiadow nóg prawie nie czuje?Przy innych partiach tez cwicze ciezko ostatnie powtórzenia są ciezkie,ale potem nie mam takiego uczucia?Nawet po paru h są obolałe. Zmieniony przez - tomek191313 w dniu 2014-05-03 22:32:14
Krótkie podsumowanie mijającego tygodnia: 3 treningi siłowe - pn, śr, pt wtorek - bieg 16km czwartek - bieg 6km + w połowie trasy 5 podbiegów ok 70m w formie interwałów. Do tego po siłowni dołożyłem lekkie aeroby trochę skakanki a w piątek z dzieciakami wolnym tempem 8km na rowerze w 45min. Dieta na 95%, niestety wczoraj wieczorny spacer z żoną po [...]
15 z 42 dzisiaj na czczo zrobilem interwaly w konfiguracji 20s szybki, 50s wolny, 13 razy. Na czczo 2xThyrotherm, jutro sprobuje 3 kapsy. Klepania zadnego po tym nie czuje tylko potnosc wieksza, czyli pewnie temperature ciala podnosi. Glowa juz mnie nie boli tak jak w pierwszym tygodniu, wiec sie pewnie przyzwyczailem.
No, dzis w koncu trening moglem zrobic. Zdecydowalem sie nie robic negatywow, nie czuje juz weny do walki z duzymi ciezarami i zrobilem normalny intuicyjny full body workout, poszło extra. Wypis: Klatka: Sztanga na płaskiej 8powt.x 90kg, 6+2 powt. x 100kg rozpietki skos góra 8powt x 23kg Plecy: podciąganie na drążku szeroko 2 serie po 8 powt. [...]
szczerze? mono i tak najlepsze. Działa tak samo i jest najtańsze chwalę sobie glutę w okresie jesień-zima. Lepsza odporność, nie czuję się tak jak ... zbuty pies. Wiesz o co chodzi. a przedtreningowo każdy stack/no-booster się nada. i wiecej nie trzeba. ja teraz właśnie kretkę mono wziąłem (chociaż mam wyrzuty sumienia, bo miałem w ogóle nie [...]
Sam test nie ma nic do libido, sa pewne zaleznosci miedzy hormonami czyli odpowiedni stosunek estradiolu do testosteronu. Jak masz niskie e2 to libido tez bd dupa. Ja naturalnie mam nisko testosteron a libido wyj**ane w kosmos. Wchodzac na bombe nie czuje jakies eufori w postaci jeszcze większego libida, a nawet mogę miec gorsze niz natural. [...]
Podsumowanie - Tydzień 3 Zestawienie wagowe - waga 92,8kg - od początku -2,7 kg - od poprzedniego tygodnia -0,8 kg Zestawienie obwodów - pas 100 cm - od początku +2 cm - od poprzedniego tygodnia 0,0 cm Cheat of the week - w piątek przed południem kawa z dwiema łyżeczkami cukru Samopoczucie - pomimo ubytku masy ciała nie czuje się jakoś [...]
[...] - Budoconst B.Dvor (2:1) - 1 Servette - Ujpest (1:3) - 1 Denfermline - Hafnarfjordur (2:2) - 1 Austria W. - Illichivets (0:0) -1 Kupon bedzie za 7 PLN wiec szacunkowa wygrana ok. 217 PLN ktos ma moze jakis komentarz bo przyznaje sie bez bicia mocno sie nie czuje z tym kuponem ?? PS Legii nie obstawiam bo nie ma 1X, Amiki wcale nie ma w kursach
czesc byczki! ja wlasnie nowa puszke WF otworzylem... i wybieram sie na trening... kurde niewiem co jest ale po chorobie dalej nie czuje smaku w ustach!!!!!!!!!!!!!! mieliscie tak kiedys?????juz nie jestem chory tylko smaku nie mam i mam katar ... wrrrrr pozdro
to juz wszystko wiem siodema... ja mam takie cos glupie we lbie ze mysle ciagle ze nie zasluguje na ladna dziewczyne bo jestem brzydki...gadam z fajna laska i wogole ale sie nie czuje zprzy niej dobrze bo ona jest dlamnie za ladna i wogole...
"Ja wiem ze robielm duzo cwiczen ale dla mnie taka ilosc to za malo na klate nie czuje tego w ogole i dlatego nie wime czy ufac takim praktykom? " za dużo ćwiczysz na bary. Silne bary = słaba klata. Obciąłbym z treningu barów 50% póki czas, bo później już nigdy się do klaty nie dostaniesz. "Martwy 4 serie wiosłowanie 4 serie hantle [...]
[...] tkankę łączną- To już chyba dla zawodowców:-)Lekka fanaberia.Nie ta półka-jeszcze:-) 2-Retrakcja łopatki- Trudny termin,ale chyba stosuję ,bo wynika z pkt.3 3-Prowadzenie łokci na boki a następnie do dołu- Staram się tak robić.Wydaje mi się to naturalne i nie czuję tak pracy przedramion. 4-Różne szerokości i sposoby chwytu- Robię jeszcze [...]
lukix - No właśnie jak się ochajtałem i trochę podremontowałem chatę, to pierwsze co zrobiłem na ogródku, to właśnie drążek, poręcze i drugi drążek, zrobiłem też z większej piwnicy siłownię i tak to zorganizowałem. Mażą mi się jeszcze kołka gimnastyczne w ogródku, ale kiedyś w końcu się zmobilizuje i to zrobię. Chłopaki trenują na drążkach i [...]
kurcze z ta dieta to jest tak ze rano mi sie jesc nie chce puki sie obudze juz w pracy po kawie to cos wtrzachne - jogurt i starczy do wieczora. choc mi wszystko pasowało do niedoczynnosci tarczycy ale teraz to potwierdze bo przyjmując t3 nie czuje inaczej - tak naprawde nic nie czuje :) Zmieniony przez - moregun w dniu 2009-08-28 12:18:49
[...] estetyczna ale widać spadki po odstawieniu siłowni i zajęciu sie na nowo treningami mma. Plan Mawashiego czyli obwodówka dała mi wytrzymałość której potrzebowałem wlasnie na treningach mma, coś czego nie miałem przekładając żelastwo na siłowni. Czas odbudować zwiotczałe mięśnie !!! WAAAAAAAR! A 1 Wykroki ze sztangielkami 3x20 2x7 kg [...]
dzięki panowie za motywacje przedostatni posiłek 200gr ryzu 150gr kury i sos na 1kg pomidorów i papryczkach i ja dalej głodny nawet na zoładku ociazały sie nie czuje chyba to ładowanie było mi wskazane
Jakie robić ćwiczenia żeby wzmocnic te mięsnie ścięgna za kolanem. z tyłu bo jak wychodze po schodach to jeszcze lekko mnie cos szczyka, kłuje za kolanem, tak jakby te ścięgna.Jak stoje i ta nogą macham , uginam , podnosze to nic nie czuje ale jak już leze na plecach albo siedze to widocznie inne mięsnie pracuja i gdy ta noga jest luzem w [...]
problemem dzisiejszych zjadaczy pre, jak i moj, jest taki, ze kazdy szuka jakiejs kurde niewiadomo jakiej cpalni. chcesz sie nacpac? wiesz co masz robic. a pw? ma dodac lekko energii, podniesc jakas tam motywacje do dzialania i tyle. a nie kurde korba we lbie, jakies stany lekowe i rozdraznienie jak po dragach. ja np. jem tego juz takie ilosci, ze [...]
Dawno nie miałem takiego dnia, że nie czuję nóg i pleców. Mam problem ze wstaniem z wyra się odlać. Jutro tylko tricek i brzuszek będzie robiony Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-25 21:09:03
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8
